ABONE OL
  • STİL
  • BAKIM
  • ARGÜMAN
  • FITNESS
  • SAAT
  • WELLNESS
  • VIDEO
  • HYPE
  • MOTY
  • DAHASI+
  • OYUN

GQ Newsletter
DERGİ ABONELİĞİ
KÜNYE

STİL
BAKIM
ARGÜMAN
FITNESS
SAAT
WELLNESS
VIDEO
HYPE
MOTY
DAHASI+
OYUN

ARAMA
GQ.COM.TR'ye DÖN

Fitness

Neden Koşmak Tuvalete Gitme İhtiyacı Doğuruyor?
Fitness

Neden Koşmak Tuvalete Gitme İhtiyacı Doğuruyor?

Bazıları için “berbat” bir koşu, kelimesi kelimesine anlam kazanabilir. Uzmanlara koşucu ishali olarak bilinen bu durumun nedenlerini ve nasıl önlenebileceğini sorduk.
09 Eylül 2025
Austin Butler “Enemies” İçin Nasıl Kaslandı? İşte Antrenörünün Anlattıkları
Fitness

Austin Butler “Enemies” İçin Nasıl Kaslandı? İşte Antrenörünün Anlattıkları

Los Angeles merkezli antrenör Roy Chan, Butler’ın yeni filmi için forma girmesi amacıyla hazırladığı uzun ömür odaklı beslenme ve egzersiz planını paylaşıyor.
06 Eylül 2025
Novak Djokovic’in Günlük Fitness Rutini: Formda Kalmanın 6 Yolu
Fitness

Novak Djokovic’in Günlük Fitness Rutini: Formda Kalmanın 6 Yolu

24 Grand Slam kupası ve bir olimpiyat altını bulunan Sırp sporcu, iyi yaşam programını açıklıyor.
04 Eylül 2025

Trendler

Punch Lagree

Punch Lagree: Pilates Reformer’dan Çok Daha Etkili Sporu Neden Denemelisiniz?

Yazı Lou JourdrenDerleyen Selin Yıldız
Günlük Yürüyüşünüzün Temposunu Artıran Japon Yöntemi

Günlük Yürüyüşünüzün Temposunu Artıran Japon Yöntemi

Yazı Olivia Vaile
En İyi Adidas Koşu Ayakkabıları

En İyi Adidas Koşu Ayakkabıları

Yazı William Goodman
Fitness
Fitness

İşte Soğuk Havalarda Spor Yapmaya Devam Etmek İçin 6 İyi Neden

Kış mevsimi geldiğinde, sporun vücudunuzu ısıtmasına ve ruhunuzu aydınlatmasına izin vermenin tam zamanı.
Yazı Inès LefebvreDerleyen Alper Kurtul09 Ocak 2025
Fitness
Fitness

Egzersizden Sonra Ne Kadar Ağrınız Olmalı?

Kas ağrısı illa ki antrenmanı berbat ettiğinizi göstermez.
Yazı Hannah SingletonDerleyen Alper Kurtul02 Ocak 2025
Fitness
Fitness

Geri Geri Yürümenin Faydaları

Garip gibi görünse de, yağ kaybı, azalan sırt ağrısı, daha güçlü bacaklar ve geliştirilmiş koordinasyon, koşu bandındaki antrenmanınızı tersine çevirmenin sunduğu faydalardan sadece birkaçı.
Yazı Tom WardDerleyen Selin Yıldız20 Kasım 2024
Fitness
Fitness

Zamansız Zindelik

Sonbahar yılın en büyüleyici zamanlarından biri kabul edilir. Fitness & wellness dünyasında zamansız bir dayanıklılık elde etmek sadece fiziksel gücü değil, aynı zamanda ‘zihinsel esnekliği’ de ifade eder. Sonbaharın sunduğu benzersiz fırsatları değerlendirerek hem bedensel hem de zihinsel zindelik kazanmak mümkün.
Yazı Talha Beşir07 Kasım 2024
Fitness
Fitness

Hayatınızın En İyi Antrenmanına Nasıl Hazırlanırsınız?

Karbonhidrat ve proteinden kafein ve elektrolitlere kadar, antrenman öncesi hazırlığınızı doğru yapın.
Yazı Phil HiltonDerleyen Alper Kurtul11 Ekim 2024
Fitness
Fitness

Vücut Ağırlığı Egzersizleri: Ev Egzersizlerinizi Yenilemenin 4 Yolu

Şınav ve plank hareketlerinin ötesine geçin.
Yazı Emily AbbateDerleyen Alper Kurtul07 Ekim 2024
Fitness
Fitness

Koşunun Vücudunuzu ve Beyninizi Değiştirecek 11 Faydası

Spor ayakkabılarınızı giyin ve stresten kurtulma, daha iyi sağlık ve sosyallik gibi koşmanın faydalarını hissedin. İşte yapmanız gerekenler.
Yazı Emily AbbateDerleyen Alper Kurtul01 Ekim 2024
Fitness
Fitness

Haftada Kaç Gün Antrenman Yapmalısınız?

Haftanın kaç günü spor yapmanız gerektiğini açıklıyoruz, tahmin ettiğinizden daha az olabilir.
Yazı Emily AbbateDerleyen Selin Yıldız27 Eylül 2024
Fitness
Fitness

Hava Dayanılmaz Derecede Soğukken Nasıl Koşulur?

Hava dondurucu olsa da, koşu bandından kaçıp dışarı çıkmak için yapmanız gerekenleri öğrenmek için okumaya devam edin. Soğuk havada nasıl koşu yapılır? Ne gibi faydalar edinirsiniz?
Yazı Emily AbbateDerleyen Selin Yıldız24 Eylül 2024
Fitness
Fitness

Elektrolitler, Antrenmanlarınızı Maksimum Seviyeye Çıkarmak İçin Neden Gerçek Bir Hayat Kurtarıcı?

Spor içecekleri pazarı genişlemeye devam ederken, hidrasyonun önemi de açıkça ortaya çıkıyor. İşte uzmanların elektrolitler hakkında söyledikleri ve fitness hedeflerinize ulaşmada bu kadar önemli olmalarının sebepleri.
Yazı Tom WardDerleyen Selin Yıldız23 Eylül 2024
Fitness
Fitness

Egzersizden Önce mi Sonra mı Buz Banyosuna Girmelisiniz?

Cold plunge’ın, yani buz dolu suya girmenin etkileri, zamanlamanıza göre değişkenlik gösterebilir.
Yazı Jennifer HeimlichDerleyen Selin Yıldız06 Eylül 2024
İleri
logo
KurumsalLargeChevron
  • Kullanım Koşulları
  • KVKK Aydınlatma Metni
  • Ticari Elektronik İleti İzni
  • AB Çerez Politikası
  • AB KVKK Aydınlatma Metni
  • AB Çerez Bilgilendirme Metni
  • Künye
  • Bize Ulaşın
AbonelikLargeChevron
  • Dergiye Abone Ol
twitter
Gizlilik Politikası Kullanım Koşulları
ABD İngiltere Almanya Kore Rusya İspanya Tayvan Avusturalya Çin Fransa Hindistan İtalya Japonya Meksika ve Latin Amerika Portekiz Güney Afrika Brezilya

© 2025 Tüm hakları saklıdır.

TURKUVAZ HABERLEŞME VE YAYINCILIK ANONİM ŞİRKETİ