Fitness

Trendler

Fitness
Fitness

İri ve Kuvvetli Kollar İçin Kritik Tüyolar

Vücut geliştirme ve fitness sporuyla ilgilenen herkesin, özellikle de erkeklerin iri ve güçlü kollar konusundaki hassasiyeti herkesin malumu. Sözü dolandırmadan kol gelişiminizi destekleyecek taktiklerden, kollarınıza yaklaşımınızı değiştirecek konulardan söz edelim.
Yazı Talha Beşir
Fitness
Fitness

Kas Büyütmenin Temel Prensipleri

Fitness editörümüz Talha Beşir, kas büyütmenin temel prensiplerini sizin için açıklıyor.
Yazı Talha Beşir
Fitness
Fitness

Antrenmana Ara Vermek - Düzen Bozulsa da Siz Bozulmayın

%99’umuz 365 gün boyunca düzenli antrenman yapamıyor. Moral bozmayın ve nasıl davranacağınızı bilin. Böylelikle bir şey kaybetmemiş olacaksınız.
Yazı Talha Beşir
Fitness
Fitness

Kardiyo İçin Maksimum Verim

Nerede, neye dikkat ederk koşmalı? Koşuya hangi alternatifleri denemeli?
Yazı Talha Beşir
Fitness
Fitness

Kusursuz Barfiks: Nasıl Yapılır?

Üst vücudunuzun tamamını çalıştıran barfiks egzersizleri nasıl yapılır? İşte hem antreman hem de notları! Adım adım doğru barfikse!
Yazı Talha Beşir
Fitness
Fitness

Fitness Soru - Cevap Seansında Bu Hafta

Fitness yazarımız Talha aklınıza takılan fitness sorularınız cevaplamaya devam ediyor. Instagram'da @gqturkiye hesabından sorularınızı ulaştırabilirsiniz
Yazı Talha Beşir
Fitness
Fitness

Yeni Normalde Yükselen Butik Spor Salonları

Son birkaç yıldır çevremizde artan kişisel antrenman stüdyolarının tutulmasının ve tüm olumsuz şartlara rağmen ayakta kalmasının birçok nedeni var. Kişisel antrenör ile butik salonda spor yapmanın özellikleri nelerdir?
Yazı Talha Beşir
Fitness
Fitness

Haftalık Fitness Soru-Cevap Seansımız

Fitness yazarımız Talha aklınıza takılan fitness sorularınız cevaplamaya devam ediyor. Instagram'da @gqturkiye hesabından sorularınızı ulaştırabilirsiniz. Bu hafta cevaplar takviye gıda kullanımı ve antrenman planlaması hakkında.
Yazı Talha Beşir
Fitness
Fitness

Spor Salonunda Sık Yapılan Antrenman Hataları

Spor yapmak birçoğumuzun ortak zevki, mutluluk kaynağı. Ancak acele edip kontrolü kaybetmemiz çok önemli sorunlara yol açabilir. Kısa ya da uzun vadede sakatlık yaşayabilir, tahmin ettiğiniz gibi gelişim gösteremeyebilirsiniz. Bu hatalardan söz etmemiz gerekirse:
Yazı Talha Beşir
Fitness
Fitness

Spor Yaparak Kilo Almak & Hacim Kazanmak İçin Temel İpuçları

Instagram'da @gqturkiye'yi takip edenler aklına takılanları bir bilene sormaya devam ediyor. Fitness yazarımız Talha'ya gelen sorular bu kez hacim kazanmak & kilo almak ile ilgili. Hedeflenen vücut imajı kişiye göre değişiklik gösterebilir, önemli olan sağlıklı ve mutlu kalmak.
Yazı Talha Beşir
Fitness
Fitness

Nasıl Doğru Şınav Çekilir? - Kusursuz Şınavın Sırları

Uygun zemin, motivasyon bir de bu ipuçları yeter. Nasıl şınav çekilir detaylı şekilde irdeleyelim.
Yazı Talha Beşir
Fitness
Fitness

Evde Yapılan Antrenmandan, Şeker Tüketimine, Fitness Sorularınız Cevaplanıyor

Fitness yazarımız Talha, fitness konusunda aklınıza takılanları açıklıyor önerilerini paylaşıyor. Instagram'da @gqturkiye hesabını takipte kal, sorularının cevaplarını bir bilenden al.
Yazı Talha Beşir
İleri