ABONE OL
Menu
STİL
BAKIM
ARGÜMAN
FITNESS
SAAT
WELLNESS
VIDEO
HYPE
MOTY
DAHASI+
OYUN
GQ Newsletter
DERGİ ABONELİĞİ
KÜNYE
STİL
BAKIM
ARGÜMAN
FITNESS
SAAT
WELLNESS
VIDEO
HYPE
MOTY
DAHASI+
OYUN
ARAMA
GQ.COM.TR'ye DÖN
Fitness
Fitness
Vücut Yağ Oranı: Uzmanlara Göre Bilmeniz Gerekenler
Vücut yağ oranınızı düşürmeye takıntılı olmanıza gerek yok, ancak tamamen göz ardı da etmemelisiniz.
10 Mart 2026
Fitness
Oturarak Çalışıyorsanız ve Ağrıları Önlemek İstiyorsanız Yapmanız Gereken 4 Egzersiz
Bütün günü oturarak geçirmek sırtınıza ya da boynunuza ağrı yapıyorsa, bu mobilite egzersizlerini denemenin zamanı gelmiş olabilir.
10 Mart 2026
Fitness
Her Koşucunun Yapması Gereken 10 Kalça Fleksörü Egzersizi
Ve gününün büyük kısmını oturarak geçirenlerin de ciddi şekilde düşünmesi gereken egzersizler.
09 Mart 2026
Trendler
Daha Güçlü Olmanın Yolunu mu Merak Ediyorsunuz? Bir Yıl Boyunca Spor Salonuna Gitmemeyi Deneyin
Yazı Killian Faith-Kelly
Derleyen Alper Kurtul
Zone 2 Kardiyo Trend Olmuş Durumda. Peki Gerçekten Daha mı İyi?
Yazı Hannah Singleton
Derleyen Alper Kurtul
Kayaklı Dağcılık Efsanesi Kilian Jornet, Azmin Her Şeyi Yendiğini Biliyor
Yazı Tom Ward
Derleyen Alper Kurtul
Fitness
Hızlı Kalori Yakmanıza Yardımcı Olacak Antrenmanlar
Daha hızlı sonuç almak isteyenler için yapılması gereken antrenmanları açıklıyoruz.
Yazı Armağan Bacak
26 Mayıs 2020
Fitness
Michael B. Jordan “Creed II” İçin Nasıl Hazırlandı?
Ünlü oyuncunun serinin ikinci filminde uyguladığı antrenman programını mercek altına alıyoruz.
Yazı Armağan Bacak
21 Mayıs 2020
Fitness
Vücut Ağırlığınızla Yapabileceğiniz En İyi 5 Egzersiz
Kaslarınızı ve kondisyonunuzu korumak için yapabileceğiniz en iyi egzersizleri mercek altına aldık.
Yazı Armağan Bacak
12 Mayıs 2020
Fitness
Evinize Uygun En Etkili Fitness Ekipmanları
Evde spor yaparken formda kalmak için ihtiyacınız olan tüm ekipmanları derledik.
Yazı Armağan Bacak
09 Mayıs 2020
Fitness
Egzersizleriniz İçin En İyi 5 Mobil Uygulama
Salgın nedeniyle evimizde daha çok zaman geçirdiğimiz bu günlerde, ezgersiz yaparken kullanabileceğiniz en iyi mobil uygulamaları derledik.
Yazı Armağan Bacak
07 Mayıs 2020
Fitness
#GQEvde: En Etkili Spor Ekipmanları
Spor hayatımızın vazgeçilmez noktalarından biri. Ancak, sıklıkla gittiğimiz spor salonları bir süreliğine daha hizmet veremeyecek. Kavisli koşu bantlarından yüksek yoğunluklu küreklere kadar, evinizi küçük bir spor salonuna dönüştürmeniz için sahip olmanız gereken tüm ekipmanları keşfedin.
Yazı Armağan Bacak
22 Nisan 2020
Fitness
Dayanıklılığınızı Artırmak için En İyi 3 Kettlebell Egzersizi
Dayanıklılığınız için Kettlebell’in önemini biliyor musunuz? Yeni favorinizin olacak bu egzersizi sizin için derledik.
Yazı Armağan Bacak
Fotoğraf Getty Images Turkey
15 Nisan 2020
Fitness
Yaşam Alanınızdaki Eşyalarla Antrenman Yapmaya Hazırlanın!
Kendi vücut ağırlığınızın dışında bir antrenman yöntemi arıyorsanız, sizin için önerdiğimiz adımları takip edin.
Yazı Armağan Bacak
11 Nisan 2020
Fitness
#GQEvde: Yaza Formda Girmek İçin Yapabileceğiniz 3 Antrenman
Kendi vücut ağırlığınızla yapabileceğiniz en etkili 3 antrenmanı mercek altına aldık.
Yazı Armağan Bacak
04 Nisan 2020
Fitness
Koşmaya Engel Değil!
Tek başınıza yapacağınız kısa bir koşu size iyi gelecek.
Yazı Armağan Bacak
21 Mart 2020
Fitness
#GQEvde: Vücut Ağırlığınızla Yapabileceğiniz En İyi Antrenmanı Keşfedin!
Şu sıralar dünyayı etkisi altına alan Coronavirüs’e karşı evde yapabileceğiniz en iyi antrenmanı açıklıyoruz!
Yazı Armağan Bacak
13 Mart 2020
İleri
