ABONE OL
  • STİL
  • BAKIM
  • ARGÜMAN
  • FITNESS
  • SAAT
  • WELLNESS
  • VIDEO
  • HYPE
  • MOTY
  • DAHASI+
  • OYUN

GQ Newsletter
DERGİ ABONELİĞİ
KÜNYE

STİL
BAKIM
ARGÜMAN
FITNESS
SAAT
WELLNESS
VIDEO
HYPE
MOTY
DAHASI+
OYUN

ARAMA
GQ.COM.TR'ye DÖN

Fitness

Neden Koşmak Tuvalete Gitme İhtiyacı Doğuruyor?
Fitness

Neden Koşmak Tuvalete Gitme İhtiyacı Doğuruyor?

Bazıları için “berbat” bir koşu, kelimesi kelimesine anlam kazanabilir. Uzmanlara koşucu ishali olarak bilinen bu durumun nedenlerini ve nasıl önlenebileceğini sorduk.
09 Eylül 2025
Austin Butler “Enemies” İçin Nasıl Kaslandı? İşte Antrenörünün Anlattıkları
Fitness

Austin Butler “Enemies” İçin Nasıl Kaslandı? İşte Antrenörünün Anlattıkları

Los Angeles merkezli antrenör Roy Chan, Butler’ın yeni filmi için forma girmesi amacıyla hazırladığı uzun ömür odaklı beslenme ve egzersiz planını paylaşıyor.
06 Eylül 2025
Novak Djokovic’in Günlük Fitness Rutini: Formda Kalmanın 6 Yolu
Fitness

Novak Djokovic’in Günlük Fitness Rutini: Formda Kalmanın 6 Yolu

24 Grand Slam kupası ve bir olimpiyat altını bulunan Sırp sporcu, iyi yaşam programını açıklıyor.
04 Eylül 2025

Trendler

Punch Lagree

Punch Lagree: Pilates Reformer’dan Çok Daha Etkili Sporu Neden Denemelisiniz?

Yazı Lou JourdrenDerleyen Selin Yıldız
Günlük Yürüyüşünüzün Temposunu Artıran Japon Yöntemi

Günlük Yürüyüşünüzün Temposunu Artıran Japon Yöntemi

Yazı Olivia Vaile
En İyi Adidas Koşu Ayakkabıları

En İyi Adidas Koşu Ayakkabıları

Yazı William Goodman
Fitness
Fitness

Uzmanlara Göre Kas Yapmak Ne Kadar Sürer?

Popüler diyetleri unutun. Söz konusu hacim kazanmak olduğunda, denenmiş ve onaylanmış yöntemler bunun bir sebebi olduğu için işe yarar.
Yazı Tom Ward, Olivia VaileDerleyen Alper Kurtul16 Mayıs 2025
Fitness
Fitness

Yürümek Kas Yapar Mı, Yağ Yakar Mı, İkisini de mi Yapar Yoksa Hiçbir İşe Yaramaz mı?

Belki de son dönemin en yeni wellness trendi olmayabilir ama yürüyüş hâlâ hem kas sentezi hem de yağ kaybı açısından sonuçlar sağlayabilir. Peki, ne kadar sık yapılmalı, hangi mesafe anlamlı sayılır? İşte uzmanların söyledikleri.
Yazı Tom WardDerleyen Alper Kurtul12 Mayıs 2025
Fitness
Fitness

Anderson Silva’nın Gerçek Diyeti: Tüm Zamanların En Büyük UFC Dövüşçüsünün Uzun Ömür ve Dayanıklılık Sırları


43 yaşındaki efsane, sağlıklı kalmasının sırlarını ve dövüş sonrası asla vazgeçemediği öğünü paylaşıyor.
Yazı Tres DeanDerleyen Alper Kurtul12 Mayıs 2025
Fitness
Fitness

Uzmanlara Göre Sabah mı, Akşam Mı Egzersiz Yapmak Daha İyi?

Faydalar değişiyor; işte sabah ve akşam egzersizinin artıları ve eksileri
Yazı Pallavi MehraDerleyen Alper Kurtul08 Mayıs 2025
Fitness
Fitness

Kürek Çekmek, Yeterince Yapmadığınız En İyi Antrenman Olabilir

İşte bir sporcunun kürek çekmeyi neden en iyi tam vücut antrenmanı olarak görmesinin sebepleri.
Yazı Saloni DhruvDerleyen Selin Yıldız29 Nisan 2025
Fitness
Fitness

Lifting Straps (Ağırlık Kaldırma Kayışı) Nasıl Kullanılır?

Bu basit kumaş şeritleri, sırt kaslarını büyütmene ve bir sonraki kişisel rekorunu kırmana yardımcı olabilir—ve hayır, bu hile sayılmaz.
Yazı Ian BurkeDerleyen Selin Yıldız09 Nisan 2025
Fitness
Fitness

Joe Holder’a Göre Neden Hızlı Koşmak Uzun Koşmaktan Daha İyi?

Bu sorunun cevabının yanı sıra, hızınızı göz önünde bulundurarak nasıl antrenman yapmanız gerektiğini de öğrenin.
Yazı Joe HolderDerleyen Selin Yıldız26 Mart 2025
Fitness
Fitness

Uzmanlara Göre Sağlık ve Fitness Alanında Gerçekten Önemli Olan 5 Gösterge

GQ’ya konuşan uzmanlar, aktivite takip cihazlarının sunduğu verilerden hangilerinin dikkate alınmaya değer olduğunu anlattı.
Yazı Dean StattmannDerleyen Selin Yıldız23 Mart 2025
Fitness
Fitness

Uzmanlara Göre Egzersiz Yapmak İçin Motivasyon Nasıl Bulunur?

Bir psikoterapist, “Biyolojik olarak beynimiz çalışmamak için elinden geleni yapıyor,” diyor. Ancak araştırmalar, bunun üstesinden gelmek için atabileceğimiz basit ve somut adımlar olduğunu gösteriyor.
Yazı Dean StattmannDerleyen Alper Kurtul18 Mart 2025
Fitness
Fitness

Ramazan’da Güvenli ve Etkili Şekilde Spor Yapmanın Yolları

20 yılı aşkın süredir sporcu olan Haroon Mota, Ramazan ayında nasıl antrenman yapacağı konusunda hiçbir zaman uzman tavsiyesi almadı. Burada, hem oruç tutup hem de bilinçli bir şekilde spor yapmak isteyen Müslümanlara bazı ipuçları veriyor.
Yazı David Levesley06 Mart 2025
Fitness
Fitness

Yemekten Önce mi Sonra mı Egzersiz Yapmalısınız? İşte Uzmanlara Göre En Uygun Zaman

Optimum fitness performansı için ne zaman ve ne yenmesi gerektiği sorusu yoğun bir şekilde tartışılıyor. Görünüşe göre, en akıllı menü seçeneği sizin için ne işe yarıyorsa o…
Yazı Tom WardDerleyen Selin Yıldız24 Şubat 2025
İleri
logo
KurumsalLargeChevron
  • Kullanım Koşulları
  • KVKK Aydınlatma Metni
  • Ticari Elektronik İleti İzni
  • AB Çerez Politikası
  • AB KVKK Aydınlatma Metni
  • AB Çerez Bilgilendirme Metni
  • Künye
  • Bize Ulaşın
AbonelikLargeChevron
  • Dergiye Abone Ol
twitter
Gizlilik Politikası Kullanım Koşulları
ABD İngiltere Almanya Kore Rusya İspanya Tayvan Avusturalya Çin Fransa Hindistan İtalya Japonya Meksika ve Latin Amerika Portekiz Güney Afrika Brezilya

© 2025 Tüm hakları saklıdır.

TURKUVAZ HABERLEŞME VE YAYINCILIK ANONİM ŞİRKETİ